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格林·斯金尼:熟悉的陌生人,那些关于牛奶的骗

牛奶是一种受欢迎的天然饮料,富含营养、蛋白质、钙、铁、磷和各种矿物质。。 但是也有许多关于喝牛奶的骗局。。

(来自互联网的图像)

1。 牛奶和巧克力营养丰富

牛奶富含营养,巧克力富含卡路里。 许多人认为两个人一起吃应该更好,但事实并非如此。。巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合形成草酸钙,这不仅人体难以吸收,还可能导致头发干燥、恩佐2平台腹泻等不良反应。

2、牛奶和果汁一起高营养饮料

许多人认为一起喝果汁和牛奶不仅更有营养,而且更美味。然而,恰恰相反,牛奶中的蛋白质含有大量酪蛋白。当它与酸性果汁混合时,会发生沉淀,人们饮用后也会腹泻。

3。牛奶更适合吃药

人们通常在吃药时使用温水,那么用牛奶吃药会有什么后果呢?事实上,它会影响药物的吸收。根据实验,血液中的药物浓度明显低于非奶类药物使用者。不仅如此,与牛奶一起服用药物很容易使药物显示出覆盖膜的形成,从而牛奶和药物中的钙和镁等矿物离子发生化学反应,产生水不溶性物质。因此,你不能用牛奶吃药。

4。牛奶加糖更美味。

在牛奶中加入少量糖可以增加碳水化合物,提供更多热量。然而,牛奶中含有的赖氨酸会在加热条件下与果糖反应生成有毒的果糖基赖氨酸,这对人体有害。因此,不仅需要控制添加到牛奶中的糖的量,而且不需要添加糖到新煮的牛奶中。

牛奶越浓越好。

许多人追求食物的纯净,牛奶也不例外。许多人认为牛奶越浓越有营养。事实上,当牛奶浓度过高时,会增加肾脏的负担,不易消化。对婴儿和幼儿来说,这将造成更多伤害。

总之,牛奶在食用过程中仍然需要大量的关注。不要贪图美味的食物或营养,不要随便将牛奶和其他食物混合,也不要追求集中精神给身体带来负担。在吃任何食物之前,我们应该充分了解它,不能盲目相信互联网上的一些谣言。

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